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冬季胸部的健康和保养年宵

发布时间:2020-04-05 19:38:50 编辑:笔名
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  资深美胸师专家为读者奉上了几招胸部保养的方法。原来,很多MM一味追求胸部 大 时,却疏忽了胸部的健康和保养。

第一招:

了解你的胸部秘密

无论是A CUP还是D CUP,乳房健康对每个女人都是一样的重要。专家表示,要经常进行乳房、乳头自测。乳房自测是将中指、食指并拢,沿顺时针或逆时针方向运动推拿胸部一圈。当触摸到单侧乳房的不规则形硬肿块,就要警惕乳腺癌的可能。乳头自测,是用手指轻轻挤压乳头,观察有没有液体自乳头溢出,如有浆液性或血性液体溢出,就该立即就诊,以排除癌变可能。

第二招:

胸部保养的必修课

我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。专家说,无论是成长期的体重变化,还是生产时带来的胸部收缩,都是加速胸部老化的重要因素。松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后,就应当在保养上下工夫了。

专家提示女性朋友,一周里,最少要有两次对胸部做全面的护理。你可以使用外用的丰胸霜,也可以去专业美胸机构做护理。丰胸霜对扩大你的罩杯或许并没有甚么实际作用,但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。比如含精油的美胸滋养露可以改良哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛现象。做专业护理,则是请专业美胸师为自己的胸部做保养,安全性和舒适度更高。

第三招:

运动丰胸不容忽视

有的MM抱怨说, 我吃了很多猪手炖黄豆、凤爪,但就看腰腹越长越肥,没看见胸变大! 专家表示,这很有可能与本身久坐有关。由于下肢不经常运动,血液循环受阻,营养物质只能供给下肢,没法 上传 至胸部,固然只能是腰腹、大腿 收益 ,而最需要营养的胸部没有丝毫改变。专家提示想要通过食补让胸部变大的MM,要注意运动,如扩胸运动、跑步、等,在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动,这样一方面可以让营养 各归各位 ,运动也可以使胸部变得健康而富有弹性。

你应当如何 爱 胸?

1、一个合适的Bra

据专家介绍,常常穿便宜而不透气的亵服将会给胸部带来更多负担。你要学会选择Bra:双手上举时,文胸下围是不是也跟着上提?站立时,文胸中心部位是不是不帖服?是不是有部分乳房在罩杯以外?文胸背部下围是不是比前面的下围高?如果你的亵服有以上问题,就必须更换了。

2、均衡饮食

均衡饮食外,还可以多吃水果类、莴苣科植物、核果类食品和富含胶质的猪皮,并减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄取对乳房健康非常重要。

3、良好情绪

保持心情舒畅是胸部健康的关键。忧郁、紧张等情绪会引发脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态,对非常有益。

4、定期检查

定期到医院做胸腺部的体格检查,有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时,应及时救治,以初期诊断、初期医治各种乳房疾病。

 


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