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婴儿主要靠辅食补充哪些营养成分

发布时间:2019-05-15 03:07:39 编辑:笔名

随着婴儿1每天长大,所需要的营养成份也日益增多。

这些营养成分除来自母乳、牛奶外,更多的要由辅助食品供给。辅助食品中特别要强调补充的有以下几种:

(1)补充维生素D

母乳、牛乳中维生素D均不足,而婴儿诞生后的初6个月生长特别快,骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D的参与。

维生素D缺少时易得佝偻病。补充维生素D,在家里主要是服鱼肝油。鱼肝油内含丰富的维生素A、D。新生儿2周后每天需补充维生素A 3000国际单位,维生素D 400国际单位。但市售浓鱼肝油滴剂,每克含维生素A 5万国际单位,含维生素D 5000国际单位(即A∶D =10∶1),含量太大,不合适婴儿食用。所以购买鱼肝油时应买儿童用鱼肝油,所含维生素A、D比例(2∶1)较合适婴儿食用。或饮用AD奶,即按儿童需要加了维生素AD的牛奶。服用浓缩鱼肝油或儿童用鱼肝油每天2滴即够。条件许可应抱孩子出去晒太阳。太阳中的紫外线照耀皮肤后,在皮肤内也可制造维生素D。

(2)补铁

母乳含铁很低,每100毫升含0.1毫克,牛乳含铁也很低,约每100毫升含0.2毫克。胎儿从母体取得的铁会在生后6个月内耗尽,缺铁可产生缺铁性贫血。专家们认为,足月儿应于4个月龄开始补铁,早产儿应于2个月龄开始补铁,同时给维生素E、维生素C。含铁多的食品有蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。

(3)补维生素C

婴儿以母乳豢养者维生素C不会缺少,若以牛奶豢养,因牛奶蒸煮灭菌,维生素C多已破坏,故自满月起加喂鲜果汁、菜汤、蕃茄汁等。

(4)增加优良蛋白质

除母乳、牛乳外,其他含蛋白质的食品也要注意补充,特别是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等,还要做成不同形状的食品,以刺激孩子的食欲,以避免构成偏食。

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